Руководство по терапии МДМА

Это руководство предназначено для того, чтобы помочь вам проводить терапевтические сессии с МДМА безопасно и эффективно. Покрывая основные фундаментальные принципы, мы стремимся предоставить практический ресурс для всех, кто заинтересован в использовании МДМА как инструмента для исцеления.

Мы, создатели этого сайта, лично испытали глубокое исцеление от травм с помощью МДМА и также поддерживали других в их собственных путешествиях, выполняя роль сопровождения в трипах. Наш личный опыт продемонстрировал замечательное влияние, которое МДМА может оказывать в терапевтической среде, и мы хотим поделиться этими знаниями, чтобы помочь другим также найти исцеление.

Исцелите свои эмоции, застрявшие в прошлом.
Это исцелит ваше тело и успокоит ваши мысли.
С оставшейся тишиной
вы сможете ощутить, кем вы действительно являетесь.

Отказ от ответственности

Информация, представленная на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных целей и не является медицинской или юридической консультацией. MDMA является контролируемым веществом во многих местах и может представлять опасность для здоровья, особенно для лиц с определенными состояниями (например, бывший психоз) или тех, кто принимает лекарства, такие как СИОЗС.

Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем принимать какие-либо решения о своем здоровье или использовании лекарств. Авторы и владельцы веб-сайта не несут ответственности за любой вред, потерю или ущерб, возникшие в результате использования этой информации. Используйте её на свой страх и риск и, в случае сомнений, обращайтесь за медицинской консультацией.

Страницы переведены ИИ с исходного текста на английском языке.

Эффекты терапии с использованием МДМА

Терапия с использованием MDMA была продемонстрирована как весьма эффективное средство для лечения различных форм эмоциональной травмы, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), комплексное ПТСР, тревожные расстройства и более легкие травматические переживания. Текущие исследования также указывают на потенциальные выгоды для таких состояний, как депрессия, зависимость, расстройства пищевого поведения и проблемы во взаимоотношениях.

Терапевтическое воздействие MDMA в основном обусловлено его способностью увеличивать уровни ключевых нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и окситоцин. Это повышение нейротрансмиттеров способствует эмоциональной открытости, состраданию и чувству связи, облегчая людям возможность осмысленного противостояния и обработки сложных переживаний. Эти нейрохимические изменения способствуют эмпатии и доверию - как внутреннему, так и по отношению к другим, что является критически важным для восстановления после травмы.

Исследования показывают, что для достижения долгосрочных выгод от терапии с использованием MDMA может потребоваться всего лишь несколько сеансов, что дает явное преимущество по сравнению с некоторыми традиционными методами лечения, которые могут занимать годы. Участники часто сообщают о стойком облегчении симптомов, связанных с травмой, и о более глубоком чувстве эмоциональной стабилизации даже долго после их последнего сеанса.

Важно отметить, что во время или после эксплуатации терапии с использованием MDMA могут всплывать воспоминания или конкретные детали. Хотя некоторые индивидуумы надеются на это, это происходит не всегда и может привести к разочарованию, если ожидания не оправдываются. В случаях (К)ПТСР люди могут повторно переживать события или только испытывать эмоции, связанные с этими событиями. Мозг не хранит события и эмоции в линейной, один-к-одному форме. Хотя вспоминание точных деталей травмы может способствовать пониманию, для исцеления это не является необходимым; ядро терапевтического процесса раскрывается на эмоциональном уровне.

Как провести сеанс

Настройка

Успешная терапия с использованием МДМА в значительной степени зависит от дозировки, обстановки и намерения. Хотя МДМА часто используется в рекреационных целях (является активным веществом экстази), такие условия обычно не способствуют эмоциональному исцелению. Напротив, терапевтические преимущества возникают, когда люди обращают внимание внутрь себя — часто с закрытыми глазами и подбираемой с осторожностью музыкой в безопасной, надежной обстановке.

Типичный сеанс терапии с МДМА длится около шести-восьми часов, в течение которого участники обычно лежат на кровати или матрасе. Часто используется маска для глаз, чтобы способствовать более глубокому самоанализу, а выбор музыки играет ключевую роль в руководстве и формировании терапевтического опыта.

Перед сессией

Избегайте приема пищи как минимум за четыре часа до сеанса. В редких случаях прием MDMA может вызвать тошноту, и пустой желудок может помочь минимизировать этот риск.

Не употребляйте кофе накануне и в день сеанса. MDMA может немного увеличить частоту сердечных сокращений, а сочетание с кофеином может усилить этот эффект.

Рассмотрите возможность приема магниевого добавки для снижения напряжения в челюсти. MDMA часто вызывает сжатие челюстей и напряжение мышц во время и после сеанса.

Хотя MDMA может вызвать жажду, важно избегать переувлажнения. Ограничение себя заранее отмеренной флягой с водой может помочь контролировать прием жидкости и предотвратить чрезмерное потребление.

В зависимости от климата, держите под рукой одеяло на случай, если вам станет холодно во время сеанса.

Если вы ожидаете сильные эмоции, такие как гнев, может оказаться полезным защитник для зубов. Сжатие челюстей в сочетании с вызванным MDMA напряжением мышц может привести к повреждению зубов без надлежащей защиты.

Прежде чем начать, найдите момент, чтобы установить положительное намерение. Оно может быть простым, например: «Я хочу быть более открытым» или «Я хочу больше заботиться о себе». Это помогает направить ваш опыт в конструктивное русло.

MDMA обычно начинает действовать через час после приема внутрь. Если вы используете кристаллы MDMA, а не таблетку, вы можете растворить их под языком для более быстрого всасывания — но будьте очень осторожны с дозировками. Маленькие количества, например 100 мг, могут быть сложными для точного взвешивания.

Первыми заметными признаками часто являются небольшое увеличение частоты сердечных сокращений и изменение температуры тела. Вы можете почувствовать себя более прохладно или теплее, чем обычно. С началом эффектов, вероятно, захочется лечь и устроиться в удобном положении.

Во время сессии

Отпустите ожидания, каждая сессия отличается и принесет что-то новое, будьте открыты для того, что проявится.
Лягте, наденьте маску для глаз, расслабьтесь и позвольте вашему телу прийти с тем, что вы готовы исцелить или обработать. В вашем теле заложена огромная мудрость, оно знает, как исцеляться.

Ограничьте свою речь и мышление, позвольте себе погрузиться внутрь и почувствовать свое тело, каждую эмоцию можно ощутить внутри тела. Примите каждую эмоцию или сопротивление, с которыми вы сталкиваетесь.

События, которые произошли в вашем прошлом, невозможно изменить, думая о них. События произошли и оказали влияние. Почитайте влияния, которые событие оказало на вас, и примите эмоции, которые они вызвали в вас.
Примите ту часть себя, которая застряла в прошлом, одеялом любви в настоящем. Это помогает застрявшей части прийти в настоящее, и тогда ее энергия рассеивается.

Осуждение себя за свои эмоции может помешать вам принять и освободить эмоцию. Например: если вы чувствуете себя глупо из-за страха, посмотрите, откуда пришло это осуждение, изнутри вас или вы переняли его от кого-то другого?

В эмоциях содержится информация, она может помочь вам получить прозрение:
- Страх говорит о физической угрозе или будущем потере, угроза от чего? Почувствуйте это.
- Печаль говорит о потере связи. Связи с чем? Почувствуйте это.
- Гнев говорит о защите автономии. Защита от чего? Почувствуйте это.

Когда чувства захлестывают:
1. это всего лишь чувство
2. ни одно чувство не переживет реального переживания дольше 90 секунд.

Когда вы ничего не чувствуете или ничего не происходит: почувствуйте свое тело, что происходит там? Отсканируйте свое тело, погрузитесь внутрь.

Для сиделки: следите за температурой тела. У некоторых людей она может стать слишком высокой. Контролируйте и охлаждайте тело, если это случится. По другим задачам для сиделки смотрите часть: сиделка.

После сеанса

Сразу после сессии выпейте стакан воды с электролитами. Это поможет восстановить минералы в организме и облегчить спад. Употребление в пищу чего-то легкого, например, фруктов, может стать настоящим удовольствием после сессии.

Вы не будете в состоянии водить машину после сессии. Не управляйте транспортным средством и не используйте общественный транспорт без сопровождения в день сессии. Организуйте что-то, чтобы вас могли отвезти, если вы не можете остаться на ночь в месте проведения сессии.

MDMA сделает ваши глаза широко раскрытыми, это нормально и пройдет на следующий день.
Некоторые люди испытывают трудности с засыпанием после сессии, MDMA все еще будет активен в вашем организме. Ваши жевательные мышцы могут ощущаться жесткими до 4 дней после сессии, если это так, то это постепенно пройдет. Прием магния помогает уменьшить время и интенсивность.

Если это возможно, будет полезно взять выходной после сессии. Необходимое время для интеграции всего, что было пережито. И MDMA имеет относительно долгий спад, эффект от сессии будет ощутимым на следующий день после.

Прослушивание музыки, которая была воспроизведена во время сессии, может помочь интегрировать и углубить эффект от сессии. Многие инсайты и дополнительная обработка эмоций происходят не только во время, но и после сессии.

Известным эффектом является "вторничный спад", который ссылается на спад, который некоторые люди испытывают во вторник после сессии/вечеринки с MDMA в субботу. Это вызвано истощением серотонина в организме. Во время сессии серотонин выделяется организмом, что приводит к истощению позже. Некоторые люди принимают 5-HTP после сессии, чтобы компенсировать это, так как он является предшественником серотонина. Убедитесь, что вы сделали это через 24 часа после окончания сессии, иначе это увеличит серотонин благодаря активному MDMA.

Местоположение

Используйте безопасное и спокойное место. Необходим доступный туалет на том же этаже, так как ходьба под воздействием психоделиков, таких как MDMA, не так проста, избегайте использования лестниц во время сессии.

Возможно, вам захочется выразить себя во время сеанса, поэтому предпочтительнее выбрать место, где можно издавать звуки, не беспокоя других.

Большинство людей предпочитают приглушать свет и блокировать внешний солнечный свет во время своей сессии, что помогает сосредоточиться на внутренних ощущениях.

Музыка

Музыка играет неотъемлемую роль в формировании терапевтической атмосферы для сеансов, проводимых с использованием МДМА. На Spotify доступны плейлисты, специально составленные для терапии с использованием МДМА, варьирующиеся от успокаивающе медленных до более бодрых и ритмичных композиций; предпочтения разнятся. Рекомендуется выбирать инструментальные треки, так как лирика может переключить внимание на когнитивную обработку, а не на эмоциональное исследование. В качестве отправной точки, следующий плейлист был тщательно составлен с учетом терапии с использованием МДМА:

Дозировка

Типичная терапевтическая доза MDMA или 5-MAPB во время сеанса варьируется от 100 до 180 мг, хотя некоторые практикующие используют ориентир 0,7–1,2 мг на килограмм массы тела.

- Соединенные Штаты: Часто используется подход с разделенной дозой. Обычно изначально дается 120 мг, затем примерно через час — 60 мг.
- Нидерланды: Обычно наблюдается стандартная одиночная доза около 100 мг.

Тем не менее, дозировки могут значительно варьироваться в зависимости от индивидуальной чувствительности — некоторые люди реагируют на дозу в 25 мг, в то время как другие могут переносить до 250 мг. Хотя 250 мг обычно считается практическим максимумом, зарегистрирован случай со смертельным исходом при 300 мг.

Превышение терапевтического диапазона

MDMA имеет определенный диапазон дозировки, в котором он наиболее эффективен для терапевтической работы. Если принимать его слишком много, тело переполняется серотонином, создавая состояние сильной эйфории, описываемое как «любовь, радуги и единороги», которое может подавить терапевтический процесс. После того, как интенсивные эффекты ослабевают, люди естественным образом возвращаются в более оптимальный терапевтический диапазон. Помимо длительного переживания эффектов MDMA, обычно нет дополнительных побочных эффектов, связанных с более высокими дозами; однако превышение личной терпимости может снизить эффективность терапии и увеличить риски.

Важно: Эти рекомендации предоставляются только в информационных целях и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию.

Аналог MDMA

Рядом с MDMA существуют аналоги MDMA, которые действуют аналогично MDMA. Аналог — это модификация вещества, чаще всего состоящая всего из одного атома, отличающегося от оригинала. Аналоги оказывают в организме немного другой эффект, некоторые из них даже более подходящие для MDMA-терапии, чем сам MDMA.

Аналоги MDMA, которые используются в MDMA-терапии:

5-MAPB используется в Нидерландах для MDMA-терапии, так как он (пока еще) является легальной альтернативой. Выделяется меньше эндорфина по сравнению с MDMA, что дает менее возбужденный эффект, делая его очень подходящим для терапевтических сеансов.

6-APB разделяет эмпатогенные и стимулирующие эффекты с MDMA, но имеет более длительное действие и немного отличающийся психоактивный профиль.

Трип-ситтер

Трип-ситтер играет важную роль в обеспечении безопасности, комфорта и общего благополучия участника. Это может быть терапевт или доверенное лицо. Во время сеанса многие захотят поделиться своими переживаниями.

Трип-ситтер выслушивает все, что выражает участник во время сеанса, без осуждения или жалости. Это включает в себя эмоции, мысли, воспоминания или инсайты, которые возникают под влиянием MDMA. Трип-ситтер служит успокаивающим и стабилизирующим влиянием, помогая участнику чувствовать себя в безопасности для исследования своего внутреннего опыта.

Если участник сталкивается с трудными эмоциями или травматическими воспоминаниями, трип-ситтер обеспечивает спокойствие, поддержку и помогает человеку ориентироваться в этом переживании, не подавляя его.

Трип-ситтер также контролирует количество потребляемой жидкости и температуру участника.

Время между сеансами

Существует консенсус о том, что необходим значительный промежуток времени между приемами MDMA (или его аналогов). Чрезмерное и частое употребление может привести к отравлению серотонином.

Также очевидно, что точное время, необходимое между сессиями, является обоснованным предположением. Руководство организации MAPS рекомендует 6 недель между сессиями. Другие предпочитают интервалы в 2 месяца или даже дольше. Некоторые придерживаются следующего правила: максимум 3 поездки за полгода. Все эти рекомендации доказали свою эффективность, более короткие интервалы не рекомендуются.

Когда не следует проводить терапию с использованием MDMA

Терапия с использованием MDMA может быть мощным инструментом для личностного роста и исцеления. Однако она не подходит и не безопасна для всех.

Если вы принимаете какие-либо медикаменты, будь то рецептурные, без рецепта или растительные добавки: проверьте их безопасность с медицинским специалистом перед тем, как пробовать терапию с MDMA.
Если к вам относится что-либо из приведенного ниже списка, не приступайте к терапии с MDMA без консультации с квалифицированным медицинским специалистом:

Младше 18 лет
Подростки младше 18 лет более уязвимы к нейротоксическим эффектам MDMA из-за продолжающегося развития мозга.

История психозов или биполярного расстройства
Люди с историей психотических эпизодов, шизофренией, шизо-аффективными расстройствами или определенными расстройствами настроения могут быть подвержены более высокому риску неблагоприятных реакций.

Совместное использование с другими наркотиками
Сочетание с другими наркотиками, влияющими на уровни серотонина, может увеличивать риск серотонинового синдрома. Псилоцибин (волшебные грибы) и ЛСД считаются безопасными комбинациями.

Серьезные сердечные, печеночные или почечные заболевания
MDMA может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на эти органы. Люди с существующими кардиальными, печеночными или почечными проблемами должны избегать терапии с MDMA.

Беременность или кормление грудью
Эффекты MDMA на развитие плода или грудных детей не изучены в достаточной степени. В целом рекомендуется избегать любых необязательных медикаментов или веществ в эти периоды.

Антидепрессанты (SSRIs, SNRIs, TCAs)
Примеры: Флуоксетин (Прозак), Сертралин (Золофт), Пароксетин (Паксил), Венлафаксин (Эффексор), Амитриптилин (Элавил)
Многие антидепрессанты влияют на уровни серотонина в мозге. Их сочетание с сильным серотонинергическим эффектом MDMA может увеличивать риск серотонинового синдрома.

Ингибиторы МАО (MAOIs)
Примеры: Фенелзин (Нардил), Транилципромин (Парнат)
MAOIs также регулируют распад нейромедиаторов. Смешивание МАОИ с MDMA может опасно усиливать или пролонгировать эффекты MDMA, приводя к серьезным сердечно-сосудистым и неврологическим рискам.

Определенные противотревожные препараты (Бензодиазепины)
Примеры: Алпразолам (Ксанакс), Диазепам (Валиум), Лоразепам (Ативан)
Хотя такие средства обычно не связаны с серотониновым уровнем, прием MDMA с бензодиазепинами может осложнить реакцию организма, потенциально маскируя или изменяя эффекты и представляя неизвестные риски.

Стимуляторы (Лекарства для лечения СДВГ)
Примеры: Метилфенидат (Риталин, Концерта), Амфетаминовые соли (Аддералл)
Добавление MDMA (еще одного стимулятора) на фоне уже существующей терапии стимуляторами может перегружать сердечно-сосудистую систему, поднимая артериальное давление и частоту сердечных сокращений до небезопасных уровней.

Безрецептурные лекарства и добавки
Примеры: Определенные лекарства от простуды и кашля (особенно содержащие декстрометорфан), добавки для похудения, содержащие стимуляторы, или высокие дозы 5-HTP/триптофана
Даже доступные без рецепта продукты могут содержать соединения, которые взаимодействуют с серотониновыми путями или увеличивают нагрузку стимуляторов, таким образом повышая риски при их совместном применении с MDMA.

Лекарства от артериального давления или сердца
Примеры: Бета-блокаторы (пропранолол), Ингибиторы АПФ (лизиноприл), Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин)
MDMA может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Если у вас есть сердечно-сосудистое заболевание или вы принимаете связанные с ним лекарства, дополнительная нагрузка может привести к опасным осложнениям.