Guida alla terapia con MDMA
Questa guida è progettata per aiutarti a condurre sessioni terapeutiche con MDMA in modo sicuro ed efficace. Coprendo i fondamenti essenziali, miriamo a fornire una risorsa pratica per chiunque sia interessato a utilizzare l'MDMA come strumento di guarigione.
Noi, i creatori di questo sito, abbiamo personalmente sperimentato una profonda guarigione dai traumi attraverso l'MDMA e abbiamo anche supportato altri nei loro percorsi servendo da accompagnatori nei viaggi. Le nostre esperienze dirette hanno dimostrato l'impatto straordinario che l'MDMA può avere in un contesto terapeutico, e vogliamo condividere questa conoscenza per aiutare altri a trovare guarigione.
Guarisci le tue emozioni bloccate nel passato.
Questo guarirà il tuo corpo e calmerà i tuoi pensieri.
Con il silenzio che poi rimane,
puoi sperimentare ciò che realmente sei.
Avvertenza
Le informazioni fornite su questo sito web sono solo a scopo educativo e non costituiscono consulenza medica o legale. L'MDMA è una sostanza controllata in molte aree e può comportare rischi per la salute, soprattutto per individui con determinate condizioni (ad esempio, psicosi pregressa) o per coloro che assumono farmaci come gli SSRI.
Consultare sempre un professionista sanitario qualificato prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute o l'uso di farmaci. Gli autori e i proprietari del sito web non si assumono alcuna responsabilità per eventuali danni, perdite o danni derivanti dall'uso di queste informazioni. Usalo a tuo rischio e pericolo e, in caso di dubbio, chiedi consiglio medico.
Le pagine sono tradotte da un'IA dal testo originale in inglese.
Effetti della terapia con MDMA
La terapia con MDMA è stata dimostrata essere altamente efficace nel trattare vari tipi di trauma emotivo, inclusi PTSD, CPTSD, disturbi d'ansia e esperienze traumatiche più lievi. Le ricerche in corso suggeriscono anche potenziali benefici per condizioni come depressione, dipendenza, disturbi alimentari e sfide relazionali.
L'impatto terapeutico dell'MDMA deriva in gran parte dalla sua capacità di aumentare i livelli di neurotrasmettitori chiave come serotonina, dopamina e ossitocina. Questo aumento nei neurotrasmettitori promuove apertura emotiva, compassione e un senso di connessione, rendendo più facile per gli individui confrontarsi e elaborare esperienze difficili. Questi cambiamenti neurochimici favoriscono empatia e fiducia – sia internamente sia verso gli altri – che sono critici per la guarigione dal trauma.
Studi indicano che la terapia con MDMA può richiedere solo poche sessioni per ottenere benefici a lungo termine, offrendo un vantaggio distinto rispetto ad alcuni trattamenti tradizionali che possono durare anni. I partecipanti riportano frequentemente un sollievo duraturo dai sintomi legati al trauma e un sentimento di stabilità emotiva più profondo anche molto tempo dopo la loro ultima sessione.
È importante notare che ricordi o dettagli specifici possono riaffiorare durante o dopo la terapia con MDMA. Mentre alcuni individui sperano che questo accada, non sempre si verifica e può portare a delusione se le aspettative non vengono soddisfatte. Nei casi di (C)PTSD, le persone possono ripetutamente rivivere eventi, o possono rivivere solo le emozioni legate a quegli eventi. Il cervello non memorizza eventi ed emozioni in maniera uno a uno, lineare. Sebbene ricordare i dettagli esatti di un trauma possa aiutare nella comprensione, non è necessario per la guarigione; il fulcro del processo terapeutico si sviluppa su un livello emotivo.
Come eseguire una sessione
Impostazione
Il successo della terapia con MDMA dipende in gran parte dal dosaggio, dall'ambiente e dall'intenzione. Sebbene l'MDMA sia comunemente usata in modo ricreativo (è la sostanza attiva nell'ecstasy), tali contesti tipicamente non facilitano la guarigione emotiva. Al contrario, i benefici terapeutici emergono quando gli individui dirigono la loro attenzione verso l'interno, spesso con gli occhi chiusi e supportati da musica attentamente selezionata in un ambiente sicuro e affidabile.
Una tipica sessione di terapia con MDMA dura circa sei-otto ore, durante le quali i partecipanti solitamente si sdraiano su un letto o un materasso. Spesso si utilizza una maschera per gli occhi per incoraggiare una più profonda introspezione, e la selezione musicale gioca un ruolo chiave nel guidare e modellare l'esperienza terapeutica.
Prima della sessione
Evita di mangiare per almeno quattro ore prima della tua sessione. In rari casi, l'ingestione di MDMA può causare nausea, e avere lo stomaco vuoto può aiutare a minimizzare questo rischio.
Non consumare caffè il giorno prima o il giorno della tua sessione. L'MDMA può già aumentare leggermente la frequenza cardiaca, e combinarla con la caffeina può esacerbare questo effetto.
Considera di assumere un integratore di magnesio per aiutare a ridurre la tensione mandibolare. L'MDMA causa spesso serraggio della mascella e rigidità muscolare durante e dopo la sessione.
Mentre l'MDMA può far sentire alcune persone assetate, è importante evitare l'iperidratazione. Limitarti ad una borraccia pre-misurata di acqua può aiutarti a monitorare il tuo consumo e prevenire il bere eccessivo.
A seconda del clima, tieni una coperta a portata di mano nel caso ti sentissi freddo durante la sessione.
Se prevedi forti emozioni come la rabbia, un paradenti può essere utile. Serrare la mascella combinato con la tensione muscolare indotta dall'MDMA può portare a danni ai denti senza una protezione adeguata.
Prima di iniziare, prenditi un momento per impostare un'intenzione positiva. Può essere semplice come “Voglio essere più aperto” o “Voglio prendermi più cura di me stesso.” Questo aiuta a guidare la tua esperienza in una direzione costruttiva.
L'MDMA di solito impiega circa un'ora per fare effetto dopo essere stata ingerita. Se stai usando cristalli di MDMA piuttosto che una pillola, puoi dissolverli sotto la lingua per un assorbimento più rapido—ma devi fare molta attenzione alle misurazioni. Piccole quantità, come 100 mg, possono essere difficili da pesare accuratamente.
I primi segni evidenti spesso includono un leggero aumento della frequenza cardiaca e un cambiamento nella temperatura corporea. Potresti sentire più freddo o più caldo del solito. Quando gli effetti iniziano, probabilmente vorrai sdraiarti e trovarti in una posizione confortevole.
Durante la sessione
Lascia andare le aspettative, ogni sessione è diversa e porterà qualcosa di nuovo, sii aperto a ciò che si presenta. Sdraiati, metti la maschera sugli occhi, rilassati e lascia che il tuo corpo porti quello che sei pronto a guarire o elaborare. C'è un'enorme saggezza nel tuo corpo, sa come guarire.
Limita il tuo parlare e pensare, permettiti di andare dentro e sentire il tuo corpo, ogni emozione può essere sentita all'interno del tuo corpo. Abbraccia ogni emozione o resistenza che incontri.
Gli eventi che sono accaduti nel tuo passato non possono essere cambiati pensando. Gli eventi sono accaduti e hanno avuto un effetto. Onora gli effetti che l'evento ha avuto su di te e accetta le emozioni che ha innescato in te. Abbraccia la parte di te che è bloccata nel passato con una coperta d'amore nel presente. Questo aiuta la parte bloccata a venire nel presente e poi la sua energia si dissolve.
Giudicarti per le tue emozioni può bloccare te dall'accettare e rilasciare l'emozione. Per esempio: se ti senti stupido per provare paura, guarda da dove proviene il giudizio, è da te stesso o l'hai preso da qualcun altro?
C'è informazione nell'emozione, questo può aiutarti a ottenere insight:
- La paura riguarda la minaccia fisica o la perdita futura, minaccia da che cosa? Sentiti dentro.
- La tristezza riguarda la perdita di connessione. Connessione con che cosa? Sentiti dentro.
- La rabbia riguarda la protezione dell'autonomia. Protezione da che cosa? Sentiti dentro.
Quando i sentimenti sono travolgenti:
1. è solo un sentimento
2. nessun sentimento sopravvive ad essere realmente sperimentato per più di 90 secondi.
Quando non senti nulla o non accade nulla: sentiti nel tuo corpo, cosa succede lì? Scansiona il tuo corpo, vai dentro.
Per il sorvegliante del viaggio: tieni d'occhio la temperatura corporea. Per alcune persone questa può diventare troppo alta. Monitora e raffredda il corpo se ciò accade. Per altri compiti del sorvegliante del viaggio vedi la parte: sorvegliante del viaggio.
Dopo la sessione
Subito dopo il viaggio, bevi un bicchiere d'acqua con elettroliti. Questo aiuta a ripristinare i minerali nel tuo corpo e facilita la discesa. Mangiare qualcosa di leggero come la frutta può essere un vero piacere dopo una sessione.
Non sarai in grado di guidare dopo la sessione. Non guidare nessun veicolo né utilizzare i trasporti pubblici senza guida nel giorno del viaggio. Organizza qualcuno che possa trasportarti se non puoi pernottare nel luogo della sessione.
L'MDMA farà aprire gli occhi, questo è normale e si ristabilirà il giorno dopo.
Alcune persone incontrano difficoltà a dormire dopo una sessione, l'MDMA sarà ancora attivo nel tuo corpo.
I muscoli della mascella possono risultare rigidi fino a 4 giorni dopo la sessione, in tal caso svaniranno lentamente. Assumere magnesio aiuta a ridurre il tempo e l'intensità.
Se puoi, è utile prendere un giorno di riposo dopo una sessione. È necessario del tempo per integrare tutto ciò che è stato vissuto. E l'MDMA ha una discesa relativamente lunga, l'effetto del viaggio sarà ancora percepibile il giorno successivo.
Ascoltare la musica suonata durante la sessione può aiutare a integrare e approfondire l'effetto della sessione. Molti approfondimenti ed elaborazione extra di emozioni avvengono non solo durante, ma anche dopo il viaggio.
Un effetto noto è il calo del martedì, che si riferisce al calo che alcune persone sperimentano il martedì dopo un viaggio/festa con MDMA il sabato. Questo è causato dall'esaurimento della serotonina nel corpo. Durante il viaggio la serotonina viene rilasciata dal corpo, portando a un esaurimento successivo. Alcune persone prendono 5-HTP dopo il viaggio per compensare questo, in quanto è un precursore della serotonina. Assicurati di farlo 24 ore dopo la fine della sessione altrimenti aumenterà la serotonina per l'MDMA che è ancora attivo.
Località
Usa un luogo sicuro e indisturbato. È necessario un bagno accessibile sullo stesso piano, camminare sotto l'influenza di psichedelici come l'MDMA non è facile, quindi evita di dover usare le scale durante il viaggio.
Potresti voler esprimerti durante la sessione, quindi è preferibile un luogo dove si possa fare rumore senza disturbare gli altri.
Abbassare la luce e bloccare la luce solare esterna è ciò che la maggior parte delle persone preferisce durante la loro sessione e aiuta a rivolgersi all'interno.
Musica
La musica gioca un ruolo integrale nel modellare l'atmosfera terapeutica per le sessioni assistite da MDMA. Playlist su misura per la terapia con MDMA sono disponibili su Spotify, spaziando da selezioni rilassanti e dal ritmo lento a quelle più vivaci e ritmiche, le preferenze variano.
Sono consigliate le tracce strumentali perché i testi possono orientare l'attenzione verso l'elaborazione cognitiva piuttosto che l'esplorazione emotiva. Come punto di partenza, la seguente playlist è stata accuratamente curata con in mente la terapia con MDMA:
Dosaggio
Una tipica dose terapeutica di MDMA o 5-MAPB durante una sessione varia da 100 a 180 mg, anche se alcuni praticanti usano la linea guida di 0,7–1,2 mg per chilogrammo di peso corporeo.
- Stati Uniti: spesso viene utilizzato un approccio a dose divisa. Tipicamente, vengono somministrati inizialmente 120 mg, seguiti da 60 mg circa un'ora dopo.
- Paesi Bassi: una dose singola standard di circa 100 mg è comunemente osservata.
Tuttavia, i dosaggi possono variare considerevolmente a seconda della sensibilità individuale: alcune persone rispondono a soli 25 mg, mentre altre potrebbero tollerare fino a 250 mg. Sebbene 250 mg siano generalmente considerati il massimo pratico, è stato riportato un caso di morte con 300 mg.
Superamento Dell'Intervallo Terapeutico
L'MDMA ha un intervallo di dosaggio specifico in cui è più efficace per il lavoro terapeutico. Se si assume una quantità eccessiva, il corpo viene inondato di serotonina, creando uno stato altamente euforico descritto come "amore, arcobaleni e unicorni" che può sopraffare il processo terapeutico. Una volta che gli effetti intensi diminuiscono, gli individui tornano naturalmente in un intervallo terapeutico più ottimale. Oltre ad un'esperienza prolungata degli effetti dell'MDMA, di solito non ci sono effetti collaterali aggiuntivi associati a dosi più alte; tuttavia, superare la propria tolleranza personale può ridurre l'efficacia della terapia e aumentare i rischi.
Nota Importante: Queste linee guida sono fornite solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico professionale.
Analoghi della MDMA
Accanto all'MDMA esistono analoghi dell'MDMA che funzionano in modo simile all'MDMA. Un analogo è una modifica di una sostanza, che consiste principalmente in una differenza di un solo atomo rispetto all'originale. Gli analoghi hanno un effetto leggermente diverso nel corpo, alcuni di questi risultando anche più adatti dell'MDMA per la terapia con MDMA.
Gli analoghi dell'MDMA utilizzati nella terapia con MDMA sono:
Il 5-MAPB è usato nei Paesi Bassi per la terapia con MDMA in quanto è (ancora) un'alternativa legale. Viene rilasciata meno endorfina rispetto all'MDMA, offrendo un effetto meno eccitante, rendendolo molto adatto alle sessioni terapeutiche.
Il 6-APB condivide effetti empatogeni e stimolanti con l'MDMA ma ha una durata più lunga e un profilo psicoattivo leggermente diverso.
Assistente del viaggio
Un trip sitter svolge un ruolo fondamentale nel garantire la sicurezza, il comfort e il benessere generale del partecipante.
Può essere un terapeuta o una persona fidata. Durante la sessione molti vorranno condividere le esperienze vissute.
Il trip sitter ascolta senza giudizio né pietà qualsiasi cosa il partecipante esprima durante la sessione. Questo include emozioni, pensieri, ricordi o intuizioni che emergono sotto l'influenza di MDMA.
Il trip sitter funge da influenza calmante e stabilizzante, aiutando il partecipante a sentirsi sicuro nell'esplorare la propria esperienza interiore.
Se il partecipante incontra emozioni difficili o ricordi traumatici, il trip sitter fornisce calma, supporto e aiuta la persona a navigare nell'esperienza senza reprimerla.
Un trip sitter controlla anche la quantità di liquidi che viene consumata e la temperatura del partecipante.
Tempo tra le sessioni
Esiste un consenso sul fatto che sia necessario un tempo significativo tra il consumo di MDMA (o analoghi di MDMA). Assumere troppo, troppo spesso, può portare ad un avvelenamento da serotonina nel corpo.
È anche chiaro che il tempo esatto necessario tra le sessioni è un'ipotesi basata su conoscenze. La linea guida dell'organizzazione MAPS è di 6 settimane tra le sessioni. Altri mantengono 2 mesi o anche di più come intervallo sicuro. Alcuni seguono questa linea guida: massimo 3 viaggi per semestre. Tutte queste linee guida si sono dimostrate efficaci, qualsiasi cosa più breve di quanto sopra non è consigliata.
Quando non fare terapia con MDMA
La terapia con MDMA può essere uno strumento potente per la crescita personale e la guarigione. Tuttavia, non è adatta o sicura per tutti.
Se stai assumendo qualsiasi tipo di farmaco, sia con prescrizione che da banco o integratori a base di erbe: verifica la sicurezza con un professionista sanitario prima di esplorare la terapia con MDMA.
Se una delle seguenti condizioni si applica a te, non procedere con la terapia con MDMA senza consultare un professionista sanitario qualificato:
Minore di 18 anni
Gli adolescenti sotto i 18 anni sono vulnerabili agli effetti neurotossici della MDMA a causa dello sviluppo cerebrale ancora in corso.
Storia di Psicosi o Disturbo Bipolare
Individui con una storia di episodi psicotici, schizofrenia, disturbi schizo-affettivi o certi disturbi dell'umore possono essere a maggior rischio di reazioni avverse.
Uso Combinato con Altri Farmaci
Combinare con altri farmaci che influenzano i livelli di serotonina può aumentare il rischio di sindrome serotoninergica. La psilocibina (fungo magico) e l'LSD sono considerate combinazioni sicure.
Condizioni Gravi del Cuore, Fegato o Reni
La MDMA può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, mettendo ulteriore stress su questi organi. Le persone con problemi cardiaci, epatici o renali preesistenti dovrebbero evitare la terapia con MDMA.
Gravidanza o Allattamento
Gli effetti della MDMA sullo sviluppo fetale o sui neonati allattati al seno non sono ben studiati. È generalmente consigliato evitare qualsiasi farmaco o sostanza non essenziale durante questi periodi.
Antidepressivi (SSRIs, SNRIs, TCAs)
Esempi: Fluoxetina (Prozac), Sertralina (Zoloft), Paroxetina (Paxil), Venlafaxina (Effexor), Amitriptilina (Elavil)
Molti antidepressivi influenzano i livelli di serotonina nel cervello. Combinarli con il forte effetto serotoninergico della MDMA può aumentare il rischio di sindrome serotoninergica.
Inibitori delle MAO (MAOIs)
Esempi: Fenelzina (Nardil), Tranilcipromina (Parnate)
Gli MAOI regolano anche la decomposizione dei neurotrasmettitori. Mescolare MAOI con MDMA può intensificare o prolungare pericolosamente gli effetti della MDMA, portando a gravi rischi cardiovascolari e neurologici.
Certi Farmaci per l'Ansia (Benzodiazepine)
Esempi: Alprazolam (Xanax), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan)
Anche se tipicamente non correlati ai livelli di serotonina, prendere MDMA con benzodiazepine può complicare la risposta del corpo, potenzialmente mascherando o alterando gli effetti e presentando rischi sconosciuti.
Farmaci Stimolanti (Farmaci per l'ADHD)
Esempi: Metilfenidato (Ritalin, Concerta), Sali di amfetamina (Adderall)
Aggiungere MDMA (un altro stimolante) sopra una terapia stimolante esistente può sovraccaricare il sistema cardiovascolare, aumentando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca a livelli non sicuri.
Farmaci e Integratori da Banco
Esempi: Certi medicinali per il raffreddore e la tosse (soprattutto quelli con destrometorfano), integratori per la perdita di peso contenenti stimolanti, o alte dosi di 5-HTP/triptofano
Anche i prodotti facilmente disponibili possono contenere composti che interagiscono con le vie della serotonina o aumentano il carico stimolante, aumentando quindi i rischi se combinati con MDMA.
Farmaci per la Pressione Sanguigna o il Cuore
Esempi: Beta-bloccanti (propranololo), Inibitori dell'ACE (lisinopril), Bloccanti dei canali del calcio (amlodipina)
La MDMA può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se hai una condizione cardiovascolare o stai prendendo farmaci correlati, lo sforzo aggiuntivo può portare a complicazioni pericolose.